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Caféine
Bien que la plupart d’entre nous soient habitués
à ce petit « coup de pouce » procuré par quelques tasses de café
dans la journée, certains médecins déclarent aujourd’hui qu’une
consommation excessive de caféine peut entraîner des retards de
conception.
Les experts déclarent également qu’une prise
importante de caféine peut affecter la fertilité tant masculine que
féminine, et qu’il est donc préférable que les deux partenaires
notent la quantité de café, de thé, de coca et de chocolat qu’ils
consomment durant le traitement de l’infertilité. Outre son impact
potentiel sur la fertilité, la caféine peut gêner l’absorption par
votre organisme du fer et du calcium, entraîner des troubles
gastriques ainsi qu’une anxiété, et vous empêcher d’avoir la
qualité de sommeil dont vous avez besoin.
Grosso modo, les hommes et les femmes tentant
d’avoir un enfant doivent limiter leur consommation individuelle de
caféine à environ 300 mg par jour, soit l’équivalent de trois
tasses de café. La caféine n’implique pas seulement le café normal
; elle est également un ingrédient du thé bouilli, glacé ou
instantané, du chocolat noir ou au lait, du coca normal ou « light
». Et le terme « décaféiné » ne signifie pas nécessairement « sans
caféine » : une tasse de déca contient environ 5 mg de
caféine.
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