At give dig selv de bedst mulige chancer for graviditet

At finde det nødvendige engagement

De fleste par, der har været gennem IVF, kommer ud af behandlingen med den bevidsthed, at de har prøvet alt, hvad der var dem muligt, for at realisere deres drøm om at få et barn¹. Det lykkes for mange til sidst, men i de fleste tilfælde er det nødvendigt med mange cyklusser². Du skal være stærk og være forberedt på skuffelser. Der er forberedelser, du kan foretage.

• Lær at håndtere stress. Når mennesker kommer ud for stress, reagerer de forskelligt. En persons strategi for at håndtere vanskelige følelsesmæssige problemer kan være anderledes end en andens. Nogle metoder er mere eller mindre effektive til at holde stress under kontrol. Brug fertilitetskompasset til at få kendskab til din håndteringsevne og se, hvad du kan gøre bedre for at håndtere stress. Din partner kan have en anden fremgangsmåde, så det er en god idé at teste jer selv sammen. Sammenlign resultaterne og kom til at forstå hinanden bedre.
• Opbyg dit støttenetværk. Rigtige venner og nære familiemedlemmer kan give stor trøst og støtte.  Det kan dog være svært for dem præcist at vide, hvad du har behov for. Lad dem ikke gætte. Tal med dem og fortæl dem, hvad du har behov for.
• Brug støttenetværksskemaet til at opbygge en fast sammentømret gruppe. 
• Få balance i dit liv. Behandlinger kan tage tid. Det er derfor vigtigt ikke at sætte jeres liv i venteposition.
• Ved hjælp af lidt planlægning vil tiden gå og I vil finde styrke til at fortsætte fra den ene cyklus til den næste.
• Brug denne uge-til-uge planlægning til at hjælpe jer med at komme godt i gang.